Тренинг по проработке с алекситимией помог мне взглянуть на свои чувства и эмоции совершенно с другой стороны, как бы заново прожить их в более полном объёме.
С детства наше общество принуждает нас блокировать свою злость и запрещает проявлять её. На самом деле злость проявлять можно и даже нужно в случаях когда кто-то неосознанно переходит твои границы. Просто нужно злиться конструктивно, давать адекватную реакцию. Сказать: Мне так не нравится или сейчас когда ты сказал мне это у меня внутри появился дискомфорт и грусть. Со мной так нельзя поступать и.т.д.
В тренинге Алекситимия мы учимся поднимать на поверхность наши старые и похороненные социумом или нашими травмами эмоции и чувтсва, заново проживаем их и учимся выражать их адекватными способами. Таким образом мы выходим из без ресурсной роли жертвы или агрессора (вторая сторона неадекватности) в ресурсную роль лидера своей жизни, учимся управлять своей жизнью и своими ресурсами. Мы учимся адекватно отстаивать свои границы и не нарушать границы других людей(что тоже является не мало важным).
Так что тренинг супер, Лариса прелесть. Дай бог ей долгого здоровья, счастья и плодотворного пути в её творчестве по излечению блуждающих и больных душ.
С уважением. Екатерина. ХХХХХХХ